萝卜菠菜黄豆汤的做法简单是菠菜做法大全的常见菜,不一定要看萝卜菠菜黄豆汤视频才能学会,但怎么做萝卜菠菜黄豆汤最好吃,跟着菜谱大全的做法图解来做这道萝卜菠菜黄豆汤吧。

秋冬润肺辅食制作食谱 食谱大全 饮食指南。

萝卜菠菜黄豆汤的食材和调料:

进入秋冬季,抵抗力差的孩子,会出现咳嗽感冒等症状,在给宝宝制作辅食时候,妈妈要以止咳滋润类的辅食为主,及时调整饮食,让宝宝避免“秋燥”。

白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许。

儿童厨师的秘籍

教您萝卜菠菜黄豆汤的家常做法,如何做萝卜菠菜黄豆汤才好吃

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1、菠菜拣去枯叶,洗净;萝卜洗净,切小丁;黄豆浸泡30分钟涨发。

萝卜菠菜黄豆汤

2、在锅中加入水和涨发的黄豆,大火烧开,再用小火焖酥;

特点:汤汁清澈,略带咸鲜。

3、放入萝卜,煮至酥烂后放入切碎的菠菜,烧滚锅开,加入少许盐即可。

营养功效:菠菜润肠,萝卜通气,黄豆纤维丰富,三味合一,成独具润肠通便、清除燥热功效的佳饮靓汤,可称得上经典的婴幼儿祛燥润肺的保健营养汤水。

营养功效:菠菜润肠,萝卜通气,黄豆纤维丰富,三味合一,成独具润肠通便、清除燥热功效的佳饮靓汤,可称得上经典的婴幼儿祛燥润肺的保健营养汤水

原料:白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许。

制作:

菠菜拣去枯叶,洗净;萝卜洗净,切小丁;黄豆浸泡30分钟涨发。

在锅中加入水和涨发的黄豆,大火烧开,再用小火焖酥;

放入萝卜,煮至酥烂后放入切碎的菠菜,烧滚锅开,加入少许盐即可。

白玉鲈鱼片

特点:鱼肉鲜美少刺,细嫩滑口,适合1.5岁以上婴幼儿食用。

营养功效:鲈鱼的蛋白质和不饱和脂肪充足,维生素和矿物质丰富,具有健脾开胃,滋补肝肾,止咳化痰的特效。山药健脾、润肺;生梨滋阴益肺,生津解渴;荷兰豆为鲜豆食品,营养充分。此款菜肴营养全面,既润肺又润喉,是理想的预防“秋燥”的特效菜。

原料:鲈鱼1条,鸡蛋1只,山药50克,荷兰豆25克,梨1只。

调料:精制油250克、黄酒、盐、鸡精、淀粉、葱、姜适量。

制作:

鲈鱼洗净,去内脏、骨、刺和皮,切薄片,用少许盐、鸡精、蛋清、淀粉上浆;山药削皮,切小片,荷兰豆切段,梨削皮去核切小片;葱姜洗净,温水泡15分钟成葱姜汁。

炒锅烧热,倒入油,烧至三成热,放入鱼片,轻轻拨散,至熟捞起;放入山药、荷兰豆、生梨,一起炒熟取出。

炒锅中留少许油放入葱姜汁,加少许盐、黄酒、鸡精,烧开投入全部原料翻炒均匀,用水淀粉勾芡即成。

特别关照:

鱼刺一定要剔除干净。

选用活杀的鲈鱼,保证肉质鲜嫩。

婴幼儿食用的净鱼肉不能超过总量的一半。

炒鱼片的油温必须小心掌握,以油不冒热烟为好。

炒鱼片最好筷子轻轻拨动,用锅铲急火快炒,鱼片会成碎粒。

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姜丝雪梨粥

材料:大米25克、糯米25克、生姜5克、雪梨50克、冰糖适量。

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