凉拌菠菜做法简单是菠菜做法大全的常见菜,不一定要看凉拌菠菜视频才能学会,但怎么做凉拌菠菜最好吃,跟着家常美食网的做法图解来做这道凉拌菠菜吧。

大家好!本期的美食分享如期而至。

凉拌魔芋

凉拌菠菜的食材和调料:

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菠菜 盐 麻油 醋 糖 蒜 辣椒油 少许

澳门新葡8455最新网站,蔬菜中的菠菜,大家可能有所不知,菠菜叶中含有一种和胰岛素十分相似的物质,它对于控制血糖、维持血糖稳定特别的好。

材料:魔芋结、银耳、胡萝卜、黄瓜、盐、糖、生抽、醋、辣椒油

教您凉拌菠菜的家常做法,如何做凉拌菠菜才好吃

进入夏季了,天气热,都喜欢吃凉拌菜,那今天我们来道凉拌菠菜。

做法:

一、 菠菜洗净放开水锅里烫下捞出挤净水份

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1、银耳用冷水泡半小时,撕成小块。

www.8455.com,二、 取一大碗放菠菜,盐,醋,糖,麻油,蒜,辣椒油拌匀即可

食材:菠菜、盐、麻油、醋、糖、蒜、辣椒油 少许。

2、烧开一锅水,将银耳和魔芋结焯水捞出备用。

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做法:

3、胡萝卜黄瓜去皮切丝,和银耳魔芋一起盛盘,加调料拌匀。

1、菠菜洗净–放开水锅里烫下–捞出挤净水份

魔芋味道鲜美,口感宜人。因为它所含的粘液蛋白能减少体内胆固醇的积累,预防动脉硬化和防治心脑血管疾病,被称为”血液净化剂”。

2、取一大碗–放菠菜,盐,醋,糖,麻油,蒜,辣椒油拌匀即可

凉拌紫甘蓝

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这可是一道下饭菜哟!

材料:紫甘蓝、醋、白糖、麻油、盐、鸡精、

做法:

1、将紫甘蓝洗净切丝,加入适量的盐和糖腌制一会,滤掉多余的水分。

2、把盐、糖、醋、麻油、鸡精调配成汁。

3、倒入紫甘蓝中拌匀即可。

紫甘蓝含有丰富的维生素C,是美容养颜和抗衰老的佳品。

小葱拌豆腐

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主料:豆腐

调料:香葱、鲜贝露、鸡粉、香油、白糖、盐

做法:

1、豆腐和香葱洗净,豆腐用微波炉高火加热两分钟。

2、香葱切成末,豆腐切成一厘米见方的小丁装盘备用。

3、加鲜贝露1茶匙,鸡粉2g,盐3g,香油1/4茶匙,糖1/4茶匙调味。

4、最后放入葱花拌匀即可。

蒜泥豇豆

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材料:豇豆、辣椒、蒜、生抽、糖、植物油。

做法:

1、将豇豆洗净,辣椒、大蒜切碎。

2、沸水煮开后,倒入豇豆煮2分钟捞出备用。

3、倒油把锅预热,放入蒜泥辣椒炒出香味。

4、豇豆盛盘,加入蒜泥、辣椒和生抽、白糖拌匀。

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