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酵素又称植物综合性酶,起源于日本,已有80多年的历史。人的生老病死都与酵素有关,
酵素决定我们的健康。没有酵素就没有生命。酵素可以提高免疫系统,净化血液,提高
消化吸收能力,

蜂蜜算得上我们生活中很受欢迎的一种食物了,很多人都有在早上起床后来一杯蜂蜜水,相信它是对我们身体有好处的,对小姑娘来说,美容养颜;对有便秘困扰的人来说,可通便;等等
······那蜂蜜究竟有什么好处呢,我们又应该在什么时候喝它呢,让我们一起来揭晓它。一、吃蜂蜜什么作用1、可以帮助减肥没错、饮用蜂蜜水可以帮助减肥。蜂蜜的甜是天然的糖分、提供了一个健康的能量来源。此外、它还能帮助阻止含糖饮料的渴望、降低卡路里摄入量、因而达到减重的效果。2、提升免疫系统蜂蜜含有维生素、矿物质和酶、是防止细菌的第一道防线。蜂蜜也是抗氧化剂、可以对抗自由基、避免身体受到伤害。3、改善消化系统每天早上喝一杯温暖的蜂蜜水有助于改善消化系统。蜂蜜的抗菌特性可以缓解胃部的酸性、同时增加肠黏液的产生。此外、它也能增加粪便中的水分、有助于排便。4、排除身体毒素蜂蜜和温水也有助于排除身体的毒素。定期排除身体的毒素有助于摆脱疾病。你也可以添加柠檬来增加益处、它可以利尿、让毒素更频繁的排出体外。5、增加能量来源将你的咖啡替换成蜂蜜和温水、它们可以增进能量。蜂蜜水含有天然的糖和碳水化合物、所以可以提供能量、还能保持身体的水分。二、蜂蜜的用法1、早晨喝蜂蜜每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺蜂蜜饮用,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。但是,清晨,人体经过一晚上的睡眠,身体中的水分已被代谢掉大部分,血液粘稠度较高,此刻需要通过饮水来冲淡血液粘稠度。蜂蜜水中含有糖分,不再是纯水,因此清晨第一杯饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担。建议大家:晨起应当饮用一杯约100~120毫升的温开水,以冲淡血液粘稠度,蜂蜜水,应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用,比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水,能够有效帮助肠道蠕动,进而达到在早晨清除宿便,排毒养颜的作用。2、下午喝蜂蜜水午餐到晚餐之间的时间比较长,而人们一天当中的工作与学习在下午也是达到了最大的强度,所以这个时候机体容易产生饥饿,因此补充一杯带有能量的蜂蜜水,可以迅速获得充足能量。大家可以根据自己的需求,与酸奶、果蔬汁一起混合之后食用,营养更为丰富。3、睡前一杯蜂蜜水中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。老人和儿童记得在喝完蜂蜜水之后漱口哦。喝蜂蜜什么作用?作用大大的。减肥、提高免疫系统、改善消化系统、改善睡眠质量、排出身体毒素,数都数不过来,总之一句话,喝一些对所有人都有好处。你可以早上喝、晚上喝、睡前喝、饭前喝,想到就可以喝一杯,怎么样,是不是被蜂蜜广泛的作用吓到了呢。

你是哪种类型的小腹婆?

做个酵素美人自制草莓酵素汁

腹部赘肉各有不同,首先我们来弄清楚自己是哪种类型的,然后再有针对性的选择减肥方案。要想减掉小腹赘肉除了有针对性的运动外,饮食上的一些小窍门可以帮助你尽快达成目标。

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1、大胃型小腹婆

酵素又称植物综合性酶,起源于日本,已有80多年的历史。人的生老病死都与酵素有关,

属于大胃型的小腹婆,其实并不是小腹大而是胃口大,这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改变饮食习惯,比如每一口一定要嚼十次。

酵素决定我们的健康。没有酵素就没有生命。酵素可以提高免疫系统,净化血液,提高

2、水桶型小腹婆

消化吸收能力,排毒塑身,促进细胞新陈代谢,好处太多了。

女性一过三十岁,肌肉便开始松弛了,不但发胖,而且往中间部分走,而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了游泳圈,这就是水桶型了。

能够直接感受到它的好处是排毒、排宿便。人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作,

3、大肚型小腹婆

体内的毒素就会经由其它管道(例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出体外,形成各种疾病。有些人以为肚腩

还有一种则是大肚型,就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上,多半因为积水。

的赘肉是由于发胖所致,其实,那是结肠内的毒素大量积结,因而造成腹部赘肉显视及体重增加。

减掉腹部赘肉,只需要早晨一杯水

体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担,进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环,

要想减掉小腹赘肉除了有针对性的运动外,饮食上的一些小窍门可以帮助你尽快达成目标。

久而久之就会导致致癌物在体内累积。据说人的宿便有10公斤之多哦,好可怕,如果这些都能排出体外

1、早上第一杯水:淡盐水清肠排毒

那得变得多苗条、多美丽啊!赶快行动起来,做个酵素美人吧~

早上起来空腹第一件事,可以喝杯淡盐水,洗肠又解毒。有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应,所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。泡了奶粉以后不要配面包之类的吃,先把该吃的吃完,休息两三分钟再喝牛奶,这样较利于通便。

这个是用草莓加同等量的糖,进行10天左右的发酵而形成的,过滤后,将汁存放在冰箱,喝的时候勾兑4倍的水即可,

2、早上第一碗汤:银耳枸杞百合汤

剩下的草莓可以泡果茶,也可以打碎后当果酱抹面包吃。喝酵素汁的时候要空腹喝,而且不能加热,酵素到48度以上就死了。实在觉得凉,可以在对水的时候用温水。这个酵素汁是一个日本的营养学家介绍的,非常不错。

李静提供了一个她实践过治便秘的好方法,就是早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤,如银耳、枸杞和百合,早起空腹喝完,不到十秒钟就有便意。专家认为,这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃,还会促进它们积极蠕动,加速新陈代谢,从而促进体内废物排出。

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