用料
禾虫300g

孜然排骨

孕早期

鸡蛋3只

图片 1

姜适量

准备食材:小排500克、生姜一块、大葱一段、孜然适量、自制麻辣红油适量、盐适量、黑胡椒粉少许、花椒粉少许、辣椒粉少许、生抽适量、老抽少许。

图片 2

蒜适量

制作步骤:

陈皮卤牛肉

葱适量

1、准备好原材料,排骨提前洗净切成小块,放入适量盐,放入冰箱腌制半天,生姜切成片、大葱切成段,排骨、大葱、生姜放入锅里,加入适量水,加入少许料酒,大火烧开后转中火煮半小时,中途汤里出现浮沫要撇掉,将煮好的排骨捞出

原料:瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。

陈皮适量

2、排骨里加入适量生抽、少许老抽、黑胡椒粉、花椒粉、辣椒粉,适量孜然、自制麻辣红油,拌匀,放在铺好锡纸的烤盘里,放入预热的烤箱中层,上下火,220度,烤20分钟,中途将排骨挨个翻一面,程序完成即可拿出。

做法:把陈皮用水稍微泡软,葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片,加酱油拌匀,腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里,油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香,然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出,放入拌好的卤料,即陈皮、葱、姜、酱油、糖,炖至卤汁变干,即可食用。

胡椒粉适量

禾虫鸡脚汤

营养作用:牛肉富含B族维生素,可减轻孕吐,还可减轻精神疲劳等不适;姜和陈皮也有助于减轻恶心感。

盐适量

图片 3

椰汁奶糊

鸡精适量

材料:

原料:椰汁1杯,冲调好的妈妈奶粉2杯,白糖200克,栗粉5汤匙,红枣3枚,清水3杯。

新鲜禾虫、禾虫干、猪展肉、蒜、胡椒粒、陈皮、蜜枣

做法把红枣去核,椰汁和栗粉成浆;把白糖、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆;不停地搅拌成糊状,一直到开,然后盛入碗中稍放凉后再加入冲调好的妈妈奶粉即可食用。

禾虫煎蛋的做法步骤
1.将禾虫冲洗干净,加入鸡蛋、姜茸、葱花、切丝的陈皮、胡椒粉、盐、鸡精调好味。

步骤:

营养作用:富有蛋白质和热量,可帮助孕妇吸收因早孕反应而流失的营养。

2.将调好味道的材料入锅蒸熟。(这时也可以吃了,不过就是禾虫蒸蛋,呵呵)。

1、先放入水和蜜枣,先开小火温煲。

姜汁牛奶

3.起油锅,下姜、葱、蒜爆香,然后取出。

2、禾虫干剪细、大蒜剥皮整粒放入、新鲜禾虫洗净放入。

原料已经冲调好的妈妈奶粉200毫升,姜1块。

4.将蒸好的禾虫取出切块,入锅两面煎至金黄就可以了。

3、陈皮冷水泡软连泡陈皮的水一起放入。

做法
把姜切成小块,用压蒜器压成汁,大约有10克左右;然后倒入已经冲调好的妈妈奶粉中即可。

5.可以了,真是甘香可口,没试过你就不知道它是多么美味,哈哈。

4、胡椒拍碎放入煲内。

营养作用
已经冲调好的妈妈奶粉可以提供孕妇所需的各种营养,姜有止吐的作用,适合于早孕反应呕吐不能进食的孕妇。

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