补阴祛病 少妇俨然妙龄女郎 典型病例:李娟 53岁 酒店经理
李娟是职业女性。她的智慧、美丽让大家过目难忘。但风光的背后却隐藏着不为人知的苦恼,身体一向很健康的她,时常出现心烦失眠、心悸,腰疼腿痛、月经不调,头晕眼花等症状,最让李娟不解的是寒气逼人的冬季她还时常出汗和感到手足热,皮肤也变得黯淡。她对自己一点自信都没了,最近,她还感到这些症状逐渐变重,晚上难得睡个好觉,连工作都感到有些力不从心。到医院诊断为阴虚,而且比较严重。
医生号脉:补阴可以缓解女性阴虚症。由于阴虚造成人体营养不良,将会严重影响人体健康与生命活动,若能及时补阴,不仅可以预防阴虚症状的出现,还可以对已出现的不良症状进行调节,起到治疗的效果。
柔情支招:此阴虚严重的患者可以到医院,让医生开一些中草药治疗,效果比较好,如石斛、玉竹,山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生,西洋参等;如果哪味让你难以下咽,可以改服中成药,中成药的代表是六味地黄丸。食物补阴
打造产后靓丽 典型病例:周芸 30岁 家庭主妇
1年前。周芸还是一家顶级写字楼的白领,她很喜欢这份工作,由于努力工作,她的业绩总是受到老总的夸赞。
然而,自从生下小宝宝后,发生了天翻地覆的变化,靓丽的她面容变得枯萎、无光泽;本来在同事眼里是个非常勤奋好学的人,现在不仅变懒了,而且工作效率也变得很差,后来因为工作时常出现差错而被解雇了。失去工作的周芸很沮丧,时常感到头晕眼花,腰疼腿软、记忆力下降,而且还感受到心里闷得慌,身体十分疲惫。想做好事情却感到有些力不从心。医生确诊为阴虚。
医生号脉:周小姐产后正值冬季,冬季燥邪为盛,最易伤人肺阴。一旦患有阴虚,就会心悸。失眠等。女性在产后出现阴虚的情况下。食物补阴有着不可替代的作用。
柔情支招:在日常起居中,尤其是女性在产后出现阴虚的情况下,食物补阴有着不可代替的作用。比如根据自己的需要进行食补,如乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子、当归、黄芪等。更重要的是要生活规律,心情舒畅,还要多活动多锻炼。这样,才能很快祛除阴虚症状,使人变得靓丽起来。以下是产后女性调理阴虚的药膳疗法,可时常食用。
乌鸡归芪汤
乌鸡500克,当归15克,黄芪30克,将乌鸡杀后去内脏,洗净切成小块;当归,黄芪洗净,一齐放入锅内加清水适量,武火煮沸后,改用文火炖煮2小时,即可调味食用。
功效:当归是特别有益女性健康的一味滋阴补血良药,不仅可以补血活血、调经止痛、对于眩晕心悸、失眠、月经不调。痛经闭经、虚寒腹痛等妇科疾病也有非常好的疗效。乌鸡长久以来始终被视作女性圣药,对于妇女白带症。不育症、月经不调、产后虚损都有奇效,而且乌鸡不仅药效突出,肉质也非常鲜美,是难得的既营养又好吃的食物!
玉竹烧猪手
猪手2只,玉竹100克,盐、味精、火腿汁、色拉油各适量。猪手洗净后,用沸水焯一下,锅内放入少许色拉油,火腿汁,煮开后放入猪手,待猪手上色后,加入适量的水,玉竹、盐和味精,文火煲3—4小时,取出装盘。把煮猪手剩余的汤汁均匀地淋在猪手上即成。
功效:猪手是普通百姓餐桌上的特别常见的一道美食,虽然其貌不扬,但却是女性朋友们的好伙伴。猪手中含有大量的胶质,对于养颜美容有很好的食疗效果,另外它还可以补血通乳,身体虚弱的女性一定要常吃猪手哦!玉竹也是一种非常适合女性的补药,有滋阴润肺,生津养胃的良好功效。但是,玉竹的弱点是药力比较缓慢,所以用量要大一些才对!
补血药膳 令女人娇艳 典型病例:嘉莉 35 销售经理
嘉莉向来精力充沛,活泼开明,事业、婚姻状况都顺风满帆,再加上自身的靓丽,不知羡煞多少朋友。不知从哪天起,活泼的嘉莉像变了个人似的,常觉得自己累,脸色惨白,因此她也拥有了一个“病美人”的称号。她还发现一向准时的“红朋友”也是从那个月开始没有规律,量时多时少,不是提前就是延后。冬季特别地怕冷。
医生号脉:女人一旦患有阴虚便会出现各种不适,会造成营养不良。对于阴虚性缺血症的女性来说,缺铁不仅阻碍人体进行氧化过程或新陈代谢,身体的各项功能降低,而且还出现皮肤粗糙等容颜变衰的现象。
柔情支招:患此阴虚的人,经常吃些含丰富维生素A、核黄素、铁、钙等营养的食物,如动物肝,肾、心。瘦肉、奶类,蛋类、人参,红枣。糙米、水果和蔬菜等,经常呼吸新鲜空气,晒太阳,做健身运动保持乐观的情绪,以增强免疫力,克服阴虚症。
酸枣仁糯米粥
糯米100克,酸枣仁50克,白糖适量。将糯米淘净,酸枣仁洗净。将糯米、酸枣仁用清水煮粥,至粥稠米糯时放入白糖略煲,即可盛了食用。
功效:糯米含碳水化合物、蛋白质以及钙、磷、铁、烟碱酸、维生素B1、维生素B2等成分,具有湿补强壮、除烦解渴、健脾益胃的作用。酸枣仁是一味冬日滋阴补血佳品,其成分还可以益气健脾,促进气血生化、提高身体的免疫力,改善身体的营养等作用。此外,此粥可使人面色红润、肌肤细腻。

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人的容貌,除了先天因素,后天的精心调理和保养也是非常重要的。爱美,是每个女人的天性。一个人的容貌,除了先天因素,后天的精心调理和保养也是非常重要的。

“阴”美人之一:滋阴去病 少妇俨然妙龄女郎

一年四季,无论酷暑寒冬,李娟的空调办公室里温暖如春。她精致的妆容,得体的套裙,像一朵温室里的花朵,芙蓉如面柳如眉。酒店举办的商务活动,作为酒店方代表的李娟,在衣香鬓影的酒会上或亭亭玉立或风情摇曳,和客户觥筹交错,谈笑风生,她的智慧和美丽赢得了大家的赞美。

但风光的背后,也隐藏着不为人知的苦恼。自从生了孩子,她时常心烦、失眠、头晕眼花,还伴有轻微的腰酸腿痛、月经不调等症状。

李娟常常对着镜子里黯淡的肤色心痛不已,一点自信都没了,若不是每天靠化妆遮掩,她工作起来也没有自信。在丈夫的提醒下,她到医院做了检查,被诊断为阴虚。

医师点评

补阴,可以缓解女性阴虚症。由于阴虚造成人体营养不良,严重影响人体健康,尤其是都市白领女性很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象,进而直接影响到肌肤状态,肌肤变得黯淡、无光泽。若能及时补阴,不仅可以预防阴虚症状的出现,还可以调节已经出现的不良症状。

改善方法

可以到医院开一些中草药调理,如果中药的苦让你难以下咽,六味地黄丸等一些中成药也可以帮忙。在日常生活中,用药膳调理也比较有效。

补虚益肝粥:适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者,也适合疲劳综合症。

主要成分:菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。

养阴润脏粥:适用于失眠、白发、记忆力下降、便秘等,也适合疲劳综合症。

主要成分:百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、优质大米50克

“阴”美人之二:食物补阴 打造产后靓丽

周芸在一家外贸公司工作,年薪6万。她工作勤奋,业绩总是受到老总的夸赞。然而,自从周芸生完小宝宝,却发生了变化。本来在同事眼里是个非常勤奋好学的人,现在不仅变懒了,而且工作率也降低了。靓丽的容颜变得无光,还时常感到腰疼腿软、心慌气短、记忆力下降,十分疲惫,懒得打扮自己,做事常常感到力不从心。

医师点评

在生活水平显著提高、绝大多数人温饱无忧的今天,营养不平衡的问题却日益突出,尤其是产后女性,在孕育、哺乳、工作中,都要消耗大量的体液,很容易出现虚脱的症状,头晕眼花、身心疲惫、心累气短等。

改善方法

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