广式早餐非常的多,营养也高,尤其是美味的烧卖,晶莹剔透,各种蔬菜装在袋子里,外皮Q弹,内馅料越多,让你停不住嘴哦。
【低脂肪减肥食谱水晶烧卖】 主料:虾饺粉300克、开水200、
辅料:油适量、盐适量、青豆100克、玉米半个、猪肉100克、胡萝卜一个、鸡蛋一个、
步骤: 水晶烧卖的做法步骤1.所有的食材准备好,馅料都切成同样大小的丁
水晶烧卖的做法步骤2.将虾饺粉放入容器,加入200克开水烫熟
水晶烧卖的做法步骤3.加入150克虾饺粉混合,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒10分钟左右
水晶烧卖的做法步骤4.蔬菜丁加入一个鸡蛋,少许油和盐,拌匀
低脂肪减肥食谱水晶烧卖 水晶烧卖的做法步骤5.醒好的面团搓成长条
水晶烧卖的做法步骤6.切成小剂子,按扁后擀成圆片
水晶烧卖的做法步骤7.用擀面杖的头沿着圆片的边缘再擀一次,擀出波浪边
水晶烧卖的做法步骤8.挑一点馅料放在面片中间 低脂肪减肥食谱水晶烧卖
水晶烧卖的做法步骤9.将面片放在虎口,用虎口帮助整理成花朵状
水晶烧卖的做法步骤10.稍微整形 水晶烧卖的做法步骤11.放在刷了油的盘子里
水晶烧卖的做法步骤12.大火蒸熟即可 低脂肪减肥食谱水晶烧卖 小贴士
1、用专门的水晶虾饺粉,做出的烧卖皮一点都不沾手,很好操作。
2、利用虎口帮助成形,一只手转动烧卖,虎口不停收紧,直至成形。
玉米的食用效果 1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。
2.防癌抗癌 低脂肪减肥食谱水晶烧卖
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
3.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
4.明目 经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米
,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线
. 5.促进胃肠蠕动 可防治便秘、肠炎、肠癌等。 6.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。分享阅读:尖锐湿疣的治疗方法尖锐湿疣传染尖锐湿疣要做哪些检查

加入150克虾饺粉混合,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒10分钟左右

图片 1醒好的面团搓成长条

将面片放在虎口,用虎口帮助整理成花朵状

图片 2将面片放在虎口,用虎口帮助整理成花朵状

图片 3

辅料 油适量 盐适量 青豆100克 玉米半个 猪肉100克 胡萝卜一个 鸡蛋一个

图片 4

图片 5切成小剂子,按扁后擀成圆片

图片 6

图片 7蔬菜丁加入一个鸡蛋,少许油和盐,拌匀

  • 图片 8

    虾饺粉300克

  • 图片 9

    开水200克

过程:

将虾饺粉放入容器,加入200克开水烫熟

图片 10小贴士

蔬菜丁加入一个鸡蛋,少许油和盐,拌匀

图片 11将虾饺粉放入容器,加入200克开水烫熟

图片 12

话说在广东度过的那几年,真心是这辈子最有滋有味的日子,每到周末,都是跟着老公到处找好吃的,广东大大小小的美食,差不多都尝过了。

水晶烧卖成品图

自从从广东回老家,一直就惦记着各种的广东美食。

水晶烧卖的做法1.

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图片 15大火蒸熟即可

挑一点馅料放在面片中间

食材:主料 虾饺粉300克 开水200克

用擀面杖的头沿着圆片的边缘再擀一次,擀出波浪边

1、用专门的水晶虾饺粉,做出的烧卖皮一点都不沾手,很好操作。

辅料

图片 16用擀面杖的头沿着圆片的边缘再擀一次,擀出波浪边

7.

图片 17所有的食材准备好,馅料都切成同样大小的丁

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