图片 1桂花莲子汤做法 ” width=”476″ height=”348″/>

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最近有窝友给燕窝乐园留言说,吃燕窝1个月左右,皮肤光滑,有光泽更有弹性了,免疫力增强了,痘痘变少了,喉咙不干哑了。还有的消费者说买了10克回家吃了2天,看不到效果。所以燕窝虽好,但不是吃一天二天就能见效,根据自己身体的情况,坚持服用很重要。

用料:糖桂花0.5克,莲子10克,白糖适量,水适量

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“莲子性味甘平,微涩,具有健脾理胃,止泻涩肠,养心安神,补肾固精之功效,能厚肠胃。
桂花性温味甘。
此汤有温中散寒,补心益脾,暖胃止痛之效,于肠胃虚寒者有益。”

燕窝味甘、性平,富含丰富的营养元素,是滋补养颜的首选佳品,更是所有滋补食材中适用人群最广泛的一种,男女老少甚至初生婴儿均可放心食用,因此备受广大人群的青睐。

莲子洗净,倒入炖盅,加入清水。在电炖锅中倒少量水,放入炖盅,盖上盖子,隔水炖煮约2小时。莲子酥烂,加入白糖

食材明细

哪些人群适合长期服用燕窝呢?

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主料

初生婴儿:把燕窝炖溶成水,混合在奶中,或加在米糊中,有帮助消化,调理肠胃或增加食欲之效果。

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  • 莲子10克
  • 糖桂花0.5克

孕妇:产前服食,可以促进婴儿脑部发育。

放入糖桂花,搅拌均匀,再焖5分钟,盛出食用

辅料

产妇:迅速复原身体,回复青春。

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  • 适量
  • 白糖适量

儿童:增强体质,有助发育成长,促进脑部发展。

口味清甜,淡淡花香

青少年:加速新陈代谢,强壮身体机能,更可令肌肤更细滑。

  • 甜味口味
  • 煲工艺
  • 数小时耗时
  • 简单难度

精神紧张,工作忙碌者:可消除疲劳,舒缓压力。

桂花莲子汤的做法步骤

病愈体弱,哮喘患者:恢复体魄,增强免疫力,令呼吸顺畅。

  • 图片 81用料
  • 图片 92莲子洗净
  • 图片 103倒入炖盅
  • 图片 114加入清水
  • 图片 125电炖锅中倒入少量水
  • 图片 136放入炖盅
  • 图片 147盖上盖子,低温档隔水炖煮2小时左右
  • 图片 158莲子酥烂
  • 图片 169放入白糖
  • 图片 1710加入糖桂花
  • 图片 1811搅拌至溶化,再焖5分钟
  • 图片 1912盛出食用

睡眠不足,燥热者:清肠热,润肺。

小窍门白糖的用量需随个人口味酌情添加。
没有电炖锅也可以用煮锅直接煮制。

注:燕窝性平和,味甘淡,故不论体性寒凉或燥热都可服用。但肺胃虚寒、湿痰停滞及有表邪者慎服。

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为什么适合这些人服用呢?

燕窝补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

燕窝补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中。

燕窝止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

燕窝养阴润燥,使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。

燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

孕妇在妊娠期间、产前产后进食燕窝,则有安胎、补胎之效。

燕窝是天然增津液的食品,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

凡经电疗、化疗而引起的后遗症,如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等,食燕窝都有明显的改善。

燕窝味甘性平、滋阴润燥,是有营养的有益食品,有保健食疗之效,是大众欢迎之健康食品。

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燕窝的食用方法

通常3个月为一个周期,前3个月最好每天或至少隔天吃一次,3个月后可以放缓:一周吃2-3次也可以。(经济条件OK的亲们可以继续原先频率)。

早晚空腹食用,每次3-5克,循序渐进才会有效果。

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燕窝食谱

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