洋葱的味道吃起来甜甜的、脆脆的,但是在切的过程却很“辣眼睛,因此这也是很多人不爱吃洋葱的原因之一。但是,洋葱却有很多养生保健作用。下面我们来看看——1、多吃洋葱降三高血管中含有降低血压、降低血脂的成分,可以有效的预防血栓。有三高的人吃了,三高会慢慢降低。本身没有三高的人,经常食用也会与三高无缘。2、多吃洋葱养血管洋葱含有大量的槲皮素,它具有预防动脉硬化、抵抗自由基的作用,可以把血管养护得很好,也因此预防三高、血栓、血管堵塞等多种血管问题。3、多吃洋葱能杀菌洋葱中含有能够促进肠胃蠕动的成分,它也能够增加消化液的分泌,还能够在一定程度上抑制幽门螺杆菌的活动,较少胃病,有养胃的作用。吃洋葱的时候,需要注意以下事项:1、一次性不能吃太多,不然会引起视力模糊。2、有皮肤瘙痒症、眼疾的人暂时不要吃。3、三高患者食用洋葱,选好选择低脂肪、低热量的吃法。推荐2个好吃、健康的洋葱吃法:1、洋葱炒蛋鸡蛋打碎放入盐、胡椒粉搅拌均匀;洋葱去皮切片;火腿切成丁;在锅中放入油烧热,先炒洋葱,炒好出锅;洋葱温度降低之后放入鸡蛋液中,再放入火腿搅拌;最后全部一起炒就好了。2、凉拌洋葱洋葱切丝、芹菜切段,放入一些盐来腌制。辣椒切丝、香菜切蒜、菠萝切丁。全部一起搅拌,放入调料搅拌均匀,再放入香菜即可。

洋葱大家都最熟悉不过了,有很多家庭主妇都很喜欢买洋葱回家里做各种菜式。那大家就有一个疑问了,洋葱皮能吃吗?有一些人不知道洋葱皮能吃,会把洋葱扒得干干净净的,那下面小编就给大家科普一下洋葱皮到底能不能吃呢,如果想知道的朋友们赶紧往下看吧。一、洋葱皮能吃吗洋葱皮能吃。很多人在切洋葱时,强迫性地将外面那层干皮剥得干干净净,殊不知,大批的“黄金宝贝”就这么丢弃了。洋葱皮表面富含一种名为槲皮素的化合物,可帮助降低血压,维持免疫系统的健康。二、洋葱皮的功效1、抗癌作用洋葱中含有丰盛的类黄酮和微量元素硒。类黄酮具有扫除自由基抗氧化的作用;硒是一种很强的抗氧化剂,能扫除体内发生的各种自由基,具有防癌抗朽迈的功效2、降血压、预防血栓洋葱皮是极少数含有前列腺素A的蔬菜。前列腺素A是一种较强的血管扩大剂、可以下降人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力,增进引起血压升高的钠盐等物资的排泄,因此有降血压,预防血栓的功效。3、降血糖、降血脂洋葱皮中的槲皮素是与降血糖药物甲磺丁脲相类似的有机物,合适糖尿病人食用。临床研讨证实洋葱中含硫化物和含硫氨基酸具有下降胆固醇和血脂的作用三、洋葱皮炒豆腐皮用料:西红柿
1个豆腐皮 适量鸡蛋 1个洋葱 1个食盐
适量做法1、洋葱洗净,切成丁。2、番茄洗净,去皮,切小块。3、豆腐皮用沸水焯过,切菱形片。4、鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。5、锅置火上,放油烧热,下入洋葱丁翻炒。6、炒至洋葱变软时,放入番茄和豆腐皮一同翻炒。7、炒至将熟时淋入蛋液,加少许盐调味,翻炒均匀即可。四、洋葱圈材料:洋葱1个,面包糠,鸡蛋1个,淀粉,盐适量,白胡椒粉少许做法1、洋葱去皮,洗净备用。2、洋葱对半切开,用手取下一个个的洋葱圈,放在盘中,加入少许盐和白胡椒粉拌匀。3、把洋葱圈沾上淀粉,放入鸡蛋液中沾湿。4、把洋葱圈裹满面包糠。5、锅倒入油,约6成热放入洋葱圈,炸至金黄即可。五、洋葱豆角材料:洋葱1个,豆角200克,油、盐、鸡精适量做法1、洋葱洗净切丝,豆角洗净切段焯水。2、起锅热油煸炒豆角,放少许水煮熟盛出。3、另起锅热油煸炒洋葱片刻。4、放豆角炒匀,加盐和鸡精调味即可。洋葱皮能吃吗,小编就先介绍大这里了,不知道大家掌握了多少呢?其实洋葱皮才是洋葱的精华所在啊,所以现在大家才知道也不迟啊。有一些人在扒洋葱时,都会流眼泪,其实大家掌握了其中的技巧,是不会流泪的。上面小编介绍的美食,大家可以积极动手尝试一下哦!

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· 正· 文· 来· 啦·

很多朋友家里常备阿司匹林,

感冒发烧、解热镇痛、预防血栓都吃它,

不过是药三分毒,

哪怕是被称为“万能药”的阿司匹林,

长期服用带来的副作用也非常大。

来源:老安谈健康

其实很多食物就能代替阿司匹林,

集养护血管与美味于一身,

快来和品品姐一起吃出健康吧!

图片 2蒜泥茄子”
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{“type”:1,”value”:”抑制癌细胞,清理血栓

图片 3食 材 准 备”
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{“type”:1,”value”:”茄子350g / 蒜75g / 彩椒粒5g / 香菜杆10g

(以上材料可根据个人口味添加)

油10g / 盐、糖、鸡粉各1茶匙

香油5g / 白芝麻2g

将茄子洗净切片,用蒸锅蒸15分钟后放凉;

图片 4调制酱料:彩椒粒+香菜杆+油,放入锅里翻炒,炒好后放到捣碎的蒜末里,加入盐、糖、鸡粉搅拌,特制酱料搞定~”
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{“type”:1,”value”:”蒜泥茄子的大蒜素有利于抑制癌细胞,疏通血管;茄子含丰富的维生素P、维生素E,有利于保护心血管、抗坏血病,促进伤品愈合。两者搭配,简直绝配~

图片 7品品姐TIPS中医学里,茄子属于寒凉性质的食物,在夏天食用有助于清热解暑,因此推荐容易长痱子、生疮疖的朋友吃;而消化不良、容易腹泻或者是需要做手术的朋友,还是少吃些为好。”
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{“type”:1,”value”:”洋葱炒鸡蛋

扩张血管,控制血压

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鸡蛋2个 / 洋葱1颗 / 青椒1个

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