在国外,健康管理计划已经成为健康医疗体系中非常重要的一部分。美国的健康管理经验证明,通过有效的主动预防与干预,健康管理服务的参加者的综合患病风险可降低50%。而在我国,健康管理还是一个比较新的概念。相对狭义的健康管理,是指基于客户的体检结果,建立专属健康档案,给出健康状况评估,并有针对性提出个性化健康管理方案。

每个人都有“心灵感冒”的时候,据统计,75%以上的人都存在着不同程度的心理问题。在住院的病人里面,对疾病的担心、家庭关系的影响、经济方面的顾虑,这些因素造成了至少6成以上人群有不同程度心理问题。现在进行心理体检的人少,一方面,是因为大家还没有认识到心理疾病的严重后果;另一方面,很多人对心理疾病还存在着歧视,总觉得心理上的一些问题,就是“神经病”。

冬季天气寒冷,老年人特别容易因此受冷感冒。我们做子女的也应该关心老年人的健康,多带他们做些健康体检预防各种疾病。那么,老年人应该要做哪些体检呢?
近日,山东济南一位65岁的独居老人突发心肌梗塞,被发现猝死在家中。邻居说他平时身体挺好,“没啥大毛病”。冬季天气寒冷,老年人身体功能减弱,心脑血管等各类疾病高发,如有身体不适,一定尽早检查、及时治疗!冬季体检再忙,也别忘了关心父母的健康!
老年人体检项目 血压血脂血糖
1.查血脂:肥胖的老人要注意查血脂,主要是胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等。
2.查血糖:超重或肥胖的老人尤其不能忽视血糖的检查,以便糖尿病的尽早诊断。
3.血压监测:天冷时,血管收缩,血压会升高。冬季尤其要注意血压的监控,防治各种并发症。
骨质密度
冬季有很多中老年人不爱出门,晒不到太阳,导致皮肤维生素D原转换成维生素D减少,影响到钙的吸收,可能加剧骨质疏松症的发生。如变矮、驼背、腰背部等出席持续性疼痛时,就需要检查骨密度,提早防治骨质疏松症。
眼底检查
眼底检查能及早、准确地发现各种眼部病变,如青光眼、视神经炎等。如患有糖尿病、高血压及心脑血管疾病等基础性疾病的中老年人,应每年检查眼底1次,及时发现基础性疾病导致的并发症,从而尽早治疗,避免致盲。
查肠胃
由于冬季通常进食较多的肉类、零食等,消化能力减肉的老年人容易出现肠胃等问题。
有些老人出现了不明原因的腹痛、腹泻、胃肠胀气、口臭、口腔溃疡,及哮喘、偏头痛、心律不齐、慢性咳嗽等建议做个食物不耐受检查。
经常胃痛、打嗝、消化不良的老人,可以选择无痛胃镜。如果长期大便存在异常,可以考虑选择无痛肠镜。通过肠、胃镜设备,医生能够直接观察到胃部溃疡、息肉甚至肿瘤等,也可以对一些小病变进行镜下切除。
心脑血管检查:心电图
冬季天气寒冷,心脑血管疾病高发。心电图检查对于心肌梗死的诊断有很高的准确性,它不仅能确定有无心肌梗死,而且还可确定梗死的病变期部位范围以及演变过程;对心律失常和传导障碍也具有重要的诊断价值。同时对房室心肌肥大、心肌炎、心肌病、冠状动脉供血不足和心包炎的诊断也有较大的帮助。另外,最好每年做一次超声心动图。
心脑血管检查:脑部CT、血管造影
如果老人平时经常出现胸闷、气短、头痛等症状,建议增加脑部CT和血管造影两项心脑血管检查。
1.脑部CT:脑梗的先兆可能是胸闷、头晕、失眠等,常常为人所忽视。但由于费用问题,常规体检中一般不包括脑部。经常头晕、头痛、眼花的老人,建议做脑血管超声、头颅CT或脑部核磁,以排除肿瘤、轻微脑梗死等早期疾病。
2.血管造影:主要是检查头颈部血管及心脏血管的走形及狭窄程度;可了解头颈部血管及冠状动脉有无硬化、部位、范围、管腔狭窄程度有无动脉瘤及血管畸形等。对突然猝死及急性心梗患者具有较好的提前预防和诊断价值。
查肺功能
长期吸烟的老人应密切留意生活细节,如果在爬楼梯、做家务时比同龄人更以出现呼吸困难、胸闷、活动能力下降等情况,要及时做肺功能检查、DR胸片和纤维支气管镜检查。
1.肺功能检查是判断气流受限的指标。只需根据要求平静呼吸,之后用力吸气,快速吐气,快速呼吸,就能诊断慢阻肺等疾病。
2.DR胸片可观测到肺部纹理是否正常,筛查肺部病变。
3.纤维支气管镜检查对人体损伤不大,却能诊断隐藏在气管、支气管及肺部深处难以发现的疾病。
其它检查
1.血、尿、便常规:了解有无贫血、感染,以及泌尿系统和消化系统炎症等疾病。
2.腹部彩超:可提前发现是否出现肝、胆肿瘤或胆囊结石等。
3.妇科检查:对发现和预防女性乳腺疾病、宫颈癌、卵巢癌等非常重要。
4.前列腺检查:男性可发现早期前列腺增生等。
别忘记提醒爸妈,健康生活最重要!
1.食疗:低盐、少油、多蔬菜,碳水化合物不超过半斤,水果要根据有无糖尿病来选择。
2.适度做能承受的有氧运动:如快步走、打乒乓球等。标准是运动后不觉得憋喘,心率不超过120次/分。最好不爬山、骑自行车或参加比赛。
3.心宽:首先是家庭邻里关系要和谐,凡事别斤斤计较;其次要勇于学习新事物,多交友。
4.戒烟:烟瘾大的人可以逐步戒烟,吸烟量逐渐地减少。
5.限酒:每天摄入酒精不超过20克,计算方法是:饮酒的毫升数乘以度数,再乘以0.8。

因此,符力建议大家在选择体检套餐的时候,先想清楚自己愿意选择哪一个评分系统,是想自己60分通过,还是85分通过。

随着体检的普及,年度体检帮助不少人筛查出身体方面的异常,然而,传统体检项目却经常“忽视”心理健康的评估。现在处于都市生活的人们,无论是快节奏的工作压力,还是买房、养家等的生活压力,特别长期处于高压行业的人群,比如公务员、媒体人、金融行业从业者等,日日都处于紧绷状态。但是,心理问题、情绪问题一直未受到大家的重视,只有出现严重问题,人们才开始关注自己的心理健康。所以,年度体检除了排查身体疾病,也别忘了心理健康的评估。此外,心理体检项目有很多种,比如心理健康、人格测验、职业测评等等。在选择心理体检项目时,可以事先咨询专业的体检人员,提供职业、家庭、其他症状等信息,搭配最适合自己的测试项目。

体检观念需要更新

世界卫生组织早在1989年就提出:健康是“生理、心理、社会适应和道德方面的良好状态”,而不仅仅是没有疾病和痛苦。现有的健康管理其实是偏于躯体健康,忽略了心理健康。

说起体检,大家一定并不陌生。对于老年人来说,每年一次的体检显得更加重要,可以有效预防疾病的发生,及时遏制住疾病的苗头。但是,很多人平时的体检只是测一下血糖血压,做点最基本的项目,单凭这几项是否就能帮助我们准确检测身体状况?

心理体检怎么检?

根据症状制定体检套餐

北京健康管理协会副会长杜兵教授

副主任医师陈润东

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以往的体检,一般按照疾病标准来设计,但符力表示,现在新的健康管理观念则是用“健康标准来查健康”,两者是截然不同的概念。“打个比方,一个人用体检来进行测试,疾病只是60分标准,即要查这个人有没有患病;但是健康管理则是使用85分标准,不仅要查疾病,还要查健康状态。”符力表示,对于老年人而言,如果只是拿60分来查的话,可能有很多指标都会被忽略,一些潜在的健康问题会查不出来。

中华医学会行为医学分会副主任委员耿庆山教授表示,很多心理疾病患者,并没有被及时发现和治疗。殊不知胸疼可能是焦虑症;消化可能是心理问题;肿瘤患者几乎都有合并精神问题;行为口腔医学专家也曾经指出,成功人士无好牙。

头晕、头痛、胸闷:颈椎CT照片、头颅CT、血管造影

第四军医大学西京医院健康医学中心主任李永奇教授介绍称,心理体检和身体体检类似,身体体检是检查我们的身体有没有什么疾病,而心理体检是通过分析受检者的行为,或是受检者对问题的回答,对受检者的心理特点做出推论和数量化分析的一种科学手段。心理体检可以诊断受检者目前的心理健康状况,为其调整心理状态提供依据,如果受检者的心理状态严重偏离心理健康标准,就要及时就医,以便早期诊断与早期治疗;心理体检也可以评估个体的智力、能力倾向、创造力、人格、心理健康,说明个体的心理特性和行为;可以评估个体在学习或能力上的差异,人格的特点以及相对长处和弱点,同时也能评价儿童已达到的发展阶段等等。

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