苹果银耳红枣汤的食材

🥗用料:雪梨1个,银耳半朵,冰糖适量

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用,多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质,可以润泽肌肤,袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃,补气养血安神等功效,还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤,不仅营养丰富,味道甜美,还能润肤养颜,补血安神哦

小窍门苹果要在银耳熬好的时候放进去。苹果很容易熟的。

莲子:具有补脾止泻、护肠、改善吸收功能、养心安神的作用,还能健脾补肾、防止老化、增加心脏机能。其内的S-谷甾醇更能强健筋骨、调节肠胃;而所含的氧化黄心树宁碱,有抑制鼻咽癌的作用。

  • 冰糖适量

🍳做法:雪莲子、雪燕、桃胶泡发12小时,分别洗净挑出杂质备用;将桃胶,雪莲子放入炖盅炖40分钟,然后放入雪燕炖20分钟,最后放冰糖煮5分钟就完成了

  • 图片 11准备好材料。
  • 图片 22提前用水将银耳泡发2小时备用。
  • 图片 33去掉银耳的根蒂,撕成小朵,放入锅内,加足量水开始炖。
  • 图片 44苹果去皮去籽,切成小块备用。(最好在准备加苹果时再切,防止氧化)
  • 图片 552小时后当银耳煮至黏稠形成胶状物时,将苹果和红枣加入锅内。
  • 图片 661小时后加入冰糖待融化即可。

🍳做法:锅内少量冷水加入百合片煮15分钟,加入水牛奶煮开即可

煮熟了的苹果对于一些肠胃不是很好,容易拉肚子的小孩也很有帮助。

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  • 甜味口味
  • 炖工艺
  • 数小时耗时
  • 简单难度

🥗用料:莲藕300克,雪花梨500克

2张图片

9🥗★米柏良★

食材明细

🍤做法:竹蔗切小条,煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,即可饮用

图片 7

3️⃣冰糖银耳炖雪梨

苹果银耳汤的做法步骤

红豆:具有利水消肿、利尿、清热解毒、健脾止泻、改善脚气浮肿的功效。如果怕冷、低血压、容易疲倦现象的人,常吃红豆可改善不适现象。另外还有健胃生津、去湿益气等作用,为良好的药用及健康食品。

辅料

🔅功效:

主料

今天推荐几款特别适合秋冬的汤汤水水,材料简单,在办公室煮上一壶,可以续水喝上一整天,美女靠汤汤水水滋养出来的。

  • 苹果1个
  • 银耳半个
  • 红枣适量

🔅功效:

“寒冷的冬天,特别是老人家,小孩子,不适合吃生冷的水果!对肠胃刺激很大,容易引起肠胃疾病!不妨换个花样,做个熟的热的水果甜汤来喝,生津解渴,暖心暖胃。
微酸的苹果,甜甜的红枣配上糯糯的银耳,唇齿留香。
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用。银耳中富含胶质,可以润泽肌肤,袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃,补气养血安神等功效。”

🍳做法:红豆提前泡6-12小时,锅内入冷水,加入红豆煮1个小时,加入莲子煮40分钟,最后加入冰糖即可。

雪莲子:雪莲子又叫皂角米。具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气等功效。

🍳做法:雪梨去皮切块备用,银耳提前泡发撕小块;把银耳加水放入锅中小火炖1个小时,银耳软化出胶质后加入雪梨炖30分钟,出锅加入适量冰糖即可。

🍳做法:莲藕、雪花梨切小块,放入榨汁机,数秒后隔渣取汁即可,可以放适量冰糖搅匀,即可饮用。

🥗用料:竹蔗4段,茅根(干、鲜品皆可)30克,马蹄10颗

百合:味甘,性微寒,含丰富的蛋白质,脂肪,钙,磷,铁及多种生物碱,有润肺止咳,补血气,利尿,安神等功能,是一种很好的食疗食品。对于治肺久咳,咳唾痰血;热病后余热未清,虚烦惊悸,神志恍惚;脚气浮肿等都有良好的效果。

🔅功效:

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